女性ホルモンのツボはこれ！気になるバストアップ効果は本当？

ツボ押しマッサージで女性ホルモンを分泌させて、バストアップができるのをご存じですか？しかも、自宅で！自分で！簡単にできちゃうんです！

女性ホルモンとバストアップの関係！

ツボ押しマッサージを紹介する前に、なぜツボ押しで女性ホルモンを分泌させるとバストアップに効くのか？

女性ホルモンとバストアップの関係性から簡単に説明していきます！

バストアップに深く関わる女性ホルモンとは？

女性ホルモンとは、性ホルモンの中でも女性の性線に関連するホルモンです。

とても免疫に強く作用し、女性の寿命が男性より長いのもこの女性ホルモンが影響するとまで言われている元気の源なのです！

女性ホルモンは主にプロゲステロンとエストロゲンという二種類のホルモンからなりたっており、それらは特有の作用をします。

まず、プロゲステロンは子宮内膜を柔らかくしたり乳腺の発達に影響したりと、女性にとって大切な役割りがあります。

エストロゲンも妊娠出産や女性の体作りに大切な役割を果たし、この二種類のホルモンがバランス良くでることで、乳腺や乳菅かきちんと発達しバストが大きくなっていくのです。

また、バストの大きさは良く遺伝であると思われがちですが、実は遺伝の要因は３割程度。残り7割は成長期にいかに女性ホルモンが良く分泌されてバストが発達するかなんです。

なかなか、ピンと来ないかもしれませんが、例を出してみます。

仮に同じ遺伝子をもっていたとすれば、生活習慣の違いから前者の方が圧倒的に女性ホルモンが良く分泌されるので、バストも大きくなるのです。

女性ホルモンが分泌されないことには、柔らかく大きいバストを目指すことは不可能なんです！

バストの発達には女性ホルモンが大きく影響しているとわかりますね。

女性ホルモンが作られないとどうなるの？

バストアップと密接な関係にある女性ホルモン。

もしも女性ホルモンが全く作られない、きちんと分泌されない、なんてことになったらどうなるのでしょうか？

そうなれば、このようなトラブルが出てきてしまうんです。

また、ホルモンバランスの乱れ(女性ホルモンの減少)により自律神経に影響がでることも。

すると、頭痛、めまい、冷え、のぼせなどのトラブルも。こんな症状が出るようなら婦人科への相談が必要です。

このように、女性ホルモンがきちんと分泌されないと多くのトラブルが出てきます。逆に言うと、女性ホルモンはバストだけじゃなく、女性の美容と健康には欠かせないホルモンなのです！

女性ホルモンを分泌させればバストアップが可能に！

上記で説明したように、女性ホルモンはバストアップには欠かせない存在です。

バストアップ業界でもそれは当たり前のことですので、様々なバストアップ方法に応用されています。

例えば、バストアップサプリには女性ホルモンと良く似た働きをするプエラリアやイソフラボンなどといった成分が使用されています。

もちろん、バストアップサプリや健康食品などで女性ホルモンに近い成分をとるのは悪いことではありません！特にプエラリアなんかは効果が高いので、成人した女性にはオススメです。

しかし、サプリに含まれる女性ホルモンに似た成分ではなく、女性ホルモンそのものを沢山出せたらどうでしょう？自然なものなので未成年の方でも、健康的にバストアップができますし、育乳を目指す大人の方も安心ではないでしょうか。

自然に健康に女性ホルモンを分泌させてバストアップを目指せれば、それに越したことはありませんね！

女性ホルモンを分泌させる！バストアップのツボ五つ！

体中にはおよそ670もツボがあると言われており、バストアップに効果的なツボというのも探せば沢山あるんです。

その中から特にバストアップ効果の高い、女性ホルモンを分泌させてくれるツボ五つをツボ押しのポイントと共にお伝えしていきます！

自分で簡単にできる！ツボ押し五選！

壇中(だんちゅう)

左右のバストトップ(乳頭)の中間地点にあるツボです。

バストとバストの間に大きな骨が縦に通っていますが、その上になります。脂肪が少ないので、押すと少々痛みを感じる方もいるかもしれません。

このツボはバストアップ効果だけでなく、鎮痛作用と妊娠中のつわりの軽減などの効果を持ち合わせています。

覚えておくと生理痛や頭痛やつわりが辛い時にも使えます。

バストとバストの間にバストアップのツボがある！と覚えると覚えやすいですね。デリケートな女性の身体にとって、嬉しい作用をもたらしてくれるツボのひとつです。

膺窓（ようそう)

バストトップ(乳頭)から鎖骨に向かって縦のライン上にあるツボで、乳頭と鎖骨の中間程にあります。

膺窓（ようそう)は乳腺に働きかけるツボなので、バストの発育を助けてくれます。血行の悪い方だと少し痛みを感じますが、痛気持ち良い位であれば効果は高いです。頑張って続けましょう。

膺窓の近くに位置する鎖骨やバストの上部のデコルテラインも一緒にマッサージしてあげると、より効果的ですよ！

渕腋(えんえき)

第３～第４助骨の間にあるツボです。

分かりやすく言うと、左右のバストトップ(乳頭)からおよそ10センチ外側のわきの下辺りのツボになります。わきはリンパが集中している箇所になるので、刺激することで、リンパの流れや代謝が活発になります。

女性ホルモンの運搬を促すことで、バストアップ効果が。代謝が良い体になることでダイエット効果も得られますよ。

脇の下全体

先に紹介した渕腋（えんえき）をしっかり刺激したら、同時に脇の下全体とプッシュしましょう。

一点一点グッとツボを意識して押すわけではなく、２〜３本の指で軽く押しながら、バストの膨らみがある部分まで横から持ち上げるようにマッサージしましょう。

バストの下垂防止、リフトアップの効果がありますよ！

鎖骨

実は、鎖骨は美しいバストを作る上でとても大切なポイントです。

鎖骨周辺が綺麗で女性らしいラインだと、バストも綺麗に見えます。鎖骨のくぼんでいる部分を、グッとプッシュしてください。そこが老廃物の出口となるリンパ線になります。

バストの見ためにも中身にもしっかりアプローチしてくれ、綺麗に健康になれますよ！

ツボ押しのポイントは？

自宅でセルフでやるツボ押しにはいくつかポイントがあり、それらのポイントに気を付けることでより効果があがります。

では、紹介していきます！

お風呂で血行アップ！

凝り固まった筋肉に急な力を加えると筋肉が傷んでしまう可能性があります！それによりもみ返しがくることも。

自宅で素人がやる場合は特に、お風呂であたたまってからにしましょう。ツボ押しによる効果もリラックス効果も高まりますよ。

その逆に、ツボ押しが終わってからお風呂に入るのはやめましょう。

ツボ押しで血流が良くなっていますので、更にそこからお風呂で暖まると血流が良くなりすぎてしまいます。

立ちくらみや目眩が起こる可能性もありますので気を付けてください！

ツボ押しをメインで行うのは親指！

ご紹介した五つのツボ押しは脇の下やバストの間、鎖骨などバスト周りに集中しています。これらのツボを押す指は、親指をメインに使いましょう。力がギュッと入りやすいので、効果も高まりますよ。

もし親指一本だと疲れてしまうなどの場合や親指を使えない方がいましたら、中指がオススメです。人差し指は力を込めにくいので、あまりツボ押しには向きません！

ツボ押しは指のほうをグリグリと動かすのが基本ですが、セルフケアはいかに効果を出し疲れないかがポイントです。

指で押したら、逆に体側のほうでグリグリと指に押し返すようにするという方法も、指が楽にツボ押しができますよ！

背中などの広い部分だと、自分でツボ押しをすることはできませんが、バストアップのツボは慣れれば自分でも上手に押すことができるのが嬉しいですよね。

まずは、基本通りにやってみてください。しかし、自分の力の込めやすい指や、やり易い方法があればそれでやってみても構いませんよ。

ある程度の力で押すことが大切ですが、続けることはもっと大切です。

押す回数や強さ

バストアップのツボを押すときは、上記で紹介した流れの通りに押します。

壇中(だんちゅう)・渕腋(えんえき)膺窓（ようそう)は場所が比較的分かりやすいのでピンポイントで押せると思います。

押す回数はあまり沢山押さずに、3～5回程度で充分です。次にツボ押しの強さです。

ツボ押しは痛い、痛気持ちいいというイメージがある方も多いと思いますが、セルフでやる場合は気持ちいい程度に留めておきましょう。

そして、その次に押す脇の下全体や鎖骨周辺は、自分が気持ちいいなと思うところを複数の指を使いマッサージするように押しますので、回数は特に指定しません。

こちらツボ押しと同様に気持ちいいからと、強くもみすぎると、もみ返しが来る可能性がありますので注意しましょう！自宅でおこなうツボ押しには、さまざまなコツがあるものです。

しかし、あまり難しく考えなくて大丈夫です。基本は自分が気持ち良い位の強さで3～5回押すと覚えましょう！

入浴後が効果的ではありますが、入浴前すぐを避けて行えばいつやっても構いませんよ。手軽に行えるものですので、隙間時間を見つけたらやってみましょう。

育乳効果をあげるには？つぼ押しと合わせて使いたいこのアイテム！

いつでも簡単に行えるツボ押しバストアップ！こんなに簡単に時間もかからずに行えるバストアップなら、他のバストアップをする時間もあるかも！って思いませんか？

しかし、更に効果的にバストアップしたい！と欲を出してツボ押しも、バストアップ体操も、運動も、なんて沢山やろうとすると続かないものです。

そこで、ツボ押しバストアップと併用できるオススメのバストアイテムをご紹介します！

しかもバストアップ体操や運動のように、時間をとらせません。そのアイテムとは…ナイトブラです！ナイトブラは夜寝る時用のブラジャーになります。

寝返りやうつ伏せからバストを優しく守ってくれたり、バストの横流れを防いでくれ、育乳効果が期待できると、話題沸騰中のアイテムなんです！

入浴後に血行が良くすることでなった状態で、ツボ押しをする。

その後ナイトブラをつけて寝るだけ。たったこれだけで、バストアップ効果が格段高まります！

ナイトブラは高価な矯正下着などとは違い、インターネットや下着売り場などでリーズナブルな価格で売っているので、手の届きやすいアイテムです。

タダでできるセルフツボ押しマッサージでお金が浮いたぶん、ナイトブライを購入してみてはいかがでしょうか？

簡単にできるツボおしで女性らしいボディになろう！

いかがでしたか？女性ホルモンのツボは五つ。壇中(だんちゅう)・膺窓（ようそう)・渕腋(えんえき)・脇の下・鎖骨ですよ！

もう、覚えましたか？女性ホルモンのツボ押しを特にオススメしたい方はこんな方です！

貴女もツボ押しで女性ホルモンを出して、健康的にバストアップを目指しましょう！