「他の人より胸が小さい」
「成長過程で潰れると痛い」
「中学生なのに胸が大きくて、大人になった時には垂れてしまいそう」
など、思春期である中学生だったらこんな風にバストのことで悩んじゃいますよね。
しかし、もしかすると、そのお悩みは＜ナイトブラ＞で解決できるかもしれないんです！
しかし、もしかすると、そのお悩みは＜ナイトブラ＞で解決できるかもしれないんです！
今は一般的になっているので、名前位は聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。
「でも、ナイトブラって大人がつけるものじゃないの？」
「バストアップの為に親にナイトブラを買ってとは言いにくい。どうすれば良い？」
そんな中学生の皆さんの疑問にお答えしていきます！
Contents
学生でも、ナイトブラは必要なの？
「中学生にナイトブラはまだ早い！必要ない！」なんていうのはちょっと時代遅れです。正確には「ナイトブラをする必要が無い子もいるが、したほうが良い子もいる！」です。
中学生とは、体の成長の早い人と遅い人が混在する時期。ＤカップやＦカップで、もう大人と変わらないグラマラスなバストの人もいます。一方で、全く胸の膨らみが無い人もいるでしょう。
その中間でバストが少し膨らんできたという人も。そんな環境にいるので、自分の体を周りと比べてしまい悩んでいる人も多いのでは。
もうナイトブラをつけるべきなのか？つけていいのか？迷いますよね。
ナイトブラをつけるひとつの目安は、大人のバストに近づいているかということ。女の子は初潮(初めての生理)が来てから、大体３年くらいで大人のバストに近づいていくと言われています。
この大人のバストとは大きいバストのことではありませんよ！大人でも小さい人はいますからね。
自分が大人のバストに近づいているかは全体が丸みのある形に膨らんでいる、脂肪が多く柔らかい、この二点で判断できます。
ポイント
バストが膨らみかけてきたばかりの時は、乳頭に向かってツンツンとんがった形をしており、触ってみると張りがあり固いです。この状態であれば、まだナイトブラは使わなくて良いでしょう。
もし、貴女がもう大人のバストになっているなら、是非ナイトブラを使ってみてください。早い段階から使うことにより、20代になったときには理想のバストが手に入れられるかも！
ナイトブラの嬉しい効果とは？
まずは、お馴染みの育乳効果！
これを期待してナイトブラを買おうと思った人も多いのでは！？効果があるのか疑っている人もいるかもしれませんね。本当に大きくなるんです！！
ナイトブラは、本来は胸につくはずだった脇や背中に流れたお肉達を、正確な位置に持っていき定着させるという理論なんです。
「痩せていてお肉があまりついていないから、効果ないかも。。。」なんて人も大丈夫！！
ナイトブラをつけると胸の周りのリンパの巡りが良くなるので、血行促進や女性ホルモンが出やすくなりバストアップに繋がるのです！正に二段構えの育乳効果ですね。
また、美乳効果もあります。
バストにはクーパー靭帯というモノがあり、これが伸びてしまうとバストが下がってしまいます。
「垂れるのは大きい胸でしょ？」と思って安心している人いませんか？悲しいことに、バストのサイズに関わらず重力には逆らえません。。
バストの小さい人だって、なにもしなければ10代、20代、30代とドンドン下がってしまうでしょう。
ナイトブラは寝ている間もクーパー靭帯が伸びないように、しっかりとホールドしてくれているので、バストを垂れさせずに、形を綺麗にしてくれるんです！
育乳や美乳効果ばかり目立っていますが、本来のナイトブラの目的は安眠効果だったって知っていますか？
人は就寝時、思った以上に動き回っています。「私は寝相はいいほうだから大丈夫！」と思っていても寝ながら寝返り位は絶対にしています。
そんな時、バストが邪魔だったり痛かったりして、眠りが浅くなる。眠っていて気がつかないだけで、そんなことがおこっているんですよ。ナイトブラはそれを防止してくれ、質の高い睡眠をサポートしてくれるんです！
ポイント
テスト勉強や、部活で疲れた中学生の皆さんにはうれしい効果ですよね♪ぐっすり眠れると頭も冴えて、勉強もはかどるかも？
成長期にナイトブラを付けても大丈夫？ナイトブラを選ぶとき気を付けることは？
普段は、子供用のノンワイヤーブラを使っている中学生も、ナイトブラは大人と同じで大丈夫なんでしょうか。
成長期にナイトブラを付けると悪い影響もあるんじゃ。。と、心配になりますよね。でも、全く問題ありません！！
何故なら、ナイトブラは普通のブラと違い、ノンワイヤーで伸縮性のあるモノがほとんど。
そして、成長を阻害しないような設計になっていますから、成長期の中学生の胸にはピッタリなんですよ♪
中学生がナイトブラを選ぶ時のポイントは、三つ！
まず一つ目に、あまりに安いナイトブラは避けること。
ナイトブラはピンきりで、700円程の激安と呼べるものから少し高価なものまであります。
お金が無い中学生の皆さんは、やっぱり安いほうを買いたくなりますよね？
でも、ちょっと待って！
注意ポイント
安いものが全て悪い訳ではないですが、激安商品の中には劣悪なものも。。。
まして成長途中の大切なバストです！お小遣いを奮発して、お母さんにお願いして、初めてのナイトブラは少しだけ良いものを買ってみませんか？
着け心地や、汗の吸水性、育乳美乳効果も違います。何も下着専門店で売っている5000円以上の高価なもので無くても良いんです。
通販で帰る2000～3500位の価格でも、しっかりした作りのものは沢山あるので、良く見て選んでくださいね。
二つ目は、自分に合ったサイズを知ること。
ナイトブラ選びにおいて、サイズはとっても重要なポイント！
サイズが合っていないと、胸がつぶれて形が悪くなったり、良く眠れず健康上の問題が出たりします。
美乳、育乳、安眠といった本来のメリットと全く逆のことがおこってしまうんです！せっかくお金を出して買ったのに、そんなの悲しいですよね？
ポイント
ナイトブラはA65、B70といったカップ数ではなく、S、M、Lの表記がほとんどです。
そのザックリとしたサイズ展開から、「いつも着ている洋服のサイズで良いかな～」と選ぶ人が多いのですが、それは大きな間違いです。
同じMサイズでもメーカーによってサイズが違います。店舗で購入するときは、必ず試着をしましょう。また、通販で買う人も多いかと思います。
その場合は、商品ページを見て、そのサイズが何センチから何センチまで対応しているのか確認してください。
また、購入した人の口コミページなどで、サイズ感についてのチェックをするのが良いかも！
三つ目は、日常生活でも使えそうなモノを選ぶこと。
ナイトブラは、ほとんどのものがノンワイヤー。
一見するとスポーツブラにも見えますよね。柔らかい大人のバストの場合、ナイトブラは、日中の使用は控えたほうが良いとされています。
中学生のバストは張りがあるので、充分支えきれますよ。普段からノンワイヤーのスポーツブラを使用している人も多いと思います。
サポート力のあるナイトブラでしたら、そのままつけて出掛けても問題ないでしょう♪
中学生でもできる、バストアップ方法って他にあるの？
ナイトブラを買おうか迷っている人の中には、「周りの友達は皆、胸が大きいのに自分だけ小さい。。。」と切実に悩んでいる人も多いと思います。
しかし、中学生は、ほとんど大人と変わらない体つきの人、成長途中の人、成長の遅い子が混在する時期。
これからいくらでもバストアップは可能です！あまりストレスを溜めてしまうと、バストの成長を妨げます。
悩んでいても解決しないので、前向きに育乳を始めてみませんか？中学生でもできるバストアップ方法は沢山あるんですよ！
それでは、まだまだ成長途中の中学生の皆さんの胸を大きくする方法をお教えしちゃいます♪
まず、第一に沢山睡眠をとること！
「そんな簡単なこと？」って思うかもしれませんが、できてます？
案外、SNSやメールに夢中になって夜更かし。。なんてことしていないでしょうか。
夜10時から2時の間は成長ホルモンが多くでるので、早めに寝るべき。毎日質の良い睡眠をとることで、女性ホルモンも活発になります！
安眠するにはナイトブラが活躍しそうですね。
次に大事なのは食事です。
好き嫌いせず、バランス良く食べること。その上でバストの成長に良い良好なたんぱく質や野菜、乳製品を沢山摂りましょう。
バストの大きいグラビアアイドルの話を聞くと「から揚げやキャベツを良く食べていた！」なんて人が多いです。
鶏ムネ肉は、タンパク質が豊富で脂肪分は少ないのでバストアップもできて、太りにくいという優秀な食材！
お値段も他のお肉より安いので、お母さんも喜んで取り入れてくれると思いますよ。
また、大豆製品には女性ホルモンに似た働きをするイソフラボンが入っていますので、是非食事の際、取り入れてみて。
冷蔵庫に納豆や豆乳を常備しておくと、お手軽に摂取できますよ～。価格も安いですしね！
お風呂での簡単にできるバストアップ体操&マッサージもオススメ！
湯船に浸かり、胸の前で両手を合わせ、ギュッと力を込めて押しましょう。
プルプルして辛くなってきたらやめて、これを何回か繰り返しましょう。体が温まって血行が良くなってきたら、もう一つ。二の腕やお腹のお肉を胸へと持ってくるように、擦りながら流しましょう。
この二つは、たった五分くらいで出来るので、毎日やりましょう！
沢山あるバストアップ方法の中には、中学生にはNGな方法もあります。
あまりオススメできないのは、バストアップサプリ。
バストアップサプリには女性ホルモンの働きをする成分がふんだんに入っています。インターネットでも安価に買えて、手っ取り早いイメージから、「使ってみたい！」と思う若い子は多いです。
成長期の中学生はこの女性ホルモンが沢山出ている最中なので、サプリを飲むと過剰摂取になることも。
まとめ
大人のバストに近づいていれば、成長途中の中学生でもナイトブラは必要なのです！！
また、サプリなどと違って、ナイトブラは自然にバストアップも目指せるので、胸が小さくて悩んでいる人にも自信をもってオススメできます♪
しかし、ナイトブラが欲しくてもお金がない。。という人。親に見つかったら怒られるかな？と思い、買うのを悩んでいる人。
ただ「欲しい！」と言うのではなく、こんな風に頼めばナイトブラに馴染みの無い世代のお母さんにもわかりやすいですよ。
「寝るときに胸が潰れて痛いから、夜用のブラが欲しい。」
「友達も皆つけているし、お母さんの時はなかったかもしれないけど、今は当たり前だから欲しいな。」
欲しい理由を説明してみると、オシャレや色気付いている！という訳ではなく、実用的なものなんだとお母さんも納得してくれますよ♪